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Kurse und Seminare

Die Trainingszeiten der jeweiligen Kurse findest du auf der Startseite sowie unter Info. Seminare werden unter Aktuelles auf der Startseite bekanntgegeben, sobald diese anstehen.

Budo Basis

Budō (japanisch 武道) ist ein Oberbegriff für japanische Kampfkünste bzw. den Kriegsweg. An seiner Basis zu arbeiten und diese zu festigen ist unumgänglich um dauerhaft besser zu werden, da die Basis den Weg für ein tieferes Verständnis und komplexere Techniken bereitet. Dabei bauen wir auf Bekanntem auf um Neues zu lernen. Der Budo Basis-Kurs hilft, grundlegende Bewegungsmuster zu verstehen, auszuüben und zu verinnerlichen. Zudem fördert die regelmäßige Grundlagenarbeit die Konzentration.

Bujinkan Budo Taijutsu / Ninjutsu

Mit Bujinkan Budô Taijutsu wird heute ein System von 9 japanischen Kampfkunsttraditionen bezeichnet. Sōke (Bewahrer und Erbe) dieser Traditionen (auch Stil oder Schule; jap. Ryu 嗣高松) ist Dr. Masaaki Hatsumi (良昭初見), welcher sie von seinem Lehrer Toshitsugu Takamatsu (寿 嗣高松) übertragen bekam.

Das Bujinkan ist bekannt für die Kampfkunsttraditionen des Koshijutsu, Koppojutsu, Jutaijutsu, Dakentaijutsu und Happo Bikenjutsu. Weiterhin beinhaltet es Elemente und Lehren des Ninpō und Ninjutsu. Allgemein wird die Kampfkunst zusammenfassend als Taijutsu (Körperkunst) bezeichnet und beinhaltet sowohl bewaffnete als auch unbewaffnete Kampfmethoden.

Funktionales Training

Funktionales Training hat seine Ursprünge in der Physiotherapie bzw. Bewegungstherapie. Statt einzelnen Muskeln werden ganze Bewegungen und die bewegungsspezifischen Muskelketten trainiert. Funktionales Training ist extrem vielseitig und fördert Mobilität, Stabilität, Maximalkraft und Kraftausdauer. Dabei kommen verschiedene Trainingsgeräte, wie Kugelhanteln, Bulgarische Ringersäcke, Medizinbälle, Battle Ropes u.v.m zum Einsatz. Wer für sportliche Herausforderungen, Alltagsbelastungen und die eigene Gesundheit ganzheitlich trainieren möchte, ist beim funktionalen Training genau richtig!

Mobilitätstraining

Beim Mobilitätstraining verbessern wir die Beweglichkeit des Körpers und halten diesen gesund und geschmeidig. Durch gezielte Übungen sorgt das Training für körperlichen und geistigen Ausgleich. Dabei wird Stück für Stück die natürliche Beweglichkeit wieder hergestellt und bei regelmäßigem Training auch nachhaltig verbessert.